บาเบลเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง

             หลัง- เมื่อใช้เบลล์บาร์เบลเพื่อบริหารกล้ามเนื้อหลังการงอตัวเหนือแถวและดึงข้อเป็นสองตัวเลือกยอดนิยมแบบฝึกหัดเหล่านี้จะช่วยเสริมความแข็งแกร่งของ latissimus dorsi (lats)เช่นเดียวกับรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนและกับดักของคุณ

                 ไหล่ -การกดเหนือศีรษะเหมาะสำหรับการกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อไหล่รวมถึงเดลทอยด์และกล้ามเนื้อข้อมือrotator หากต้องการแยกพื้นที่เหล่านี้จริงๆการยกด้านข้างสามารถทำได้ด้วยเบลล์บาร์เบล

                Legs- Squats และ Deadlifts เป็นแบบฝึกหัดขาทั่วไปสองแบบที่สามารถทำได้ด้วยBell Barbellแบบฝึกหัดเหล่านี้จะช่วยสร้างความแข็งแรงและพละกำลังให้กับกล้ามเนื้อหน้าท้องสะโพก และเอ็นร้อยหวายท่าปอดสามารถทำได้ด้วยดัมเบลล์เพื่อกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านี้เพิ่มเติม

โดยรวมแล้ว Bell barbellเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ออกกำลังกายที่หลากหลายที่สุดในปัจจุบันคุณสามารถออกกำลังกายต้นแขน หน้าอก หลัง ไหล่ และขาได้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายที่คุณทำ หากอยากทราบข้อมูลมากกว่านี้ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ https://fitnesstool.in.th/