ทำไมลดน้ำหนักแล้วผิวดีขึ้น: การเชื่อมโยงระหว่างน้ำหนักและสุขภาพผิว

การลดน้ำหนักมักถูกมองว่าเป็นกระบวนการที่มุ่งเน้นที่สุขภาพร่างกายโดยรวม แต่ผลกระทบที่มีต่อสุขภาพผิวก็ไม่ควรถูกมองข้าม นี่คือเหตุผลหลักๆ ที่ว่าทำไมการลดน้ำหนักถึงช่วยให้ผิวของคุณดูและรู้สึกดีขึ้น:

• ปรับปรุงการไหลเวียนเลือด: การลดน้ำหนักช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าเลือดสามารถขนส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังผิวได้ดีขึ้น ผิวที่ได้รับสารอาหารเพียงพอจะดูสุขภาพดี มีน้ำมีนวล และมีรอยริ้วรอยน้อยลง
• ลดการอักเสบ: น้ำหนักที่เกินมาตรฐานมักเชื่อมโยงกับระดับการอักเสบที่สูงในร่างกาย ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพผิว การลดน้ำหนักสามารถลดระดับการอักเสบ ช่วยลดการเกิดสิว ผื่นคัน และปัญหาผิวอื่นๆ
• ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ: น้ำหนักที่เหมาะสมช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น และการนอนหลับที่ดีเป็นปัจจัยสำคัญในการฟื้นฟูและซ่อมแซมผิว ผิวที่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอมักจะดูสดใสและอ่อนเยาว์
• ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง: โรคเรื้อรังบางอย่าง เช่น เบาหวานและโรคหัวใจ สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพผิว การลดน้ำหนักช่วยลดความเสี่ยงของโรคเหล่านี้ ซึ่งนำไปสู่ผิวที่สุขภาพดีขึ้น
• เพิ่มความมั่นใจและลดความเครียด: ความมั่นใจและความเครียดมีผลต่อสุขภาพผิว การลดน้ำหนักมักนำไปสู่ความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นและความเครียดที่ลดลง ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยให้ผิวดูดีขึ้น

การลดน้ำหนักอย่างมีสติและสมดุลจึงมีประโยชน์มากกว่าแค่การลดไขมันในร่างกาย มันยังช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวของคุณให้ดีขึ้นอีกด้วย ดังนั้น การลดน้ำหนักไม่เพียงแต่เป็นการดูแลร่างกาย แต่ยังรวมถึงการดูแลผิวพรรณของคุณอีกด้วย

อ่านต่อได้ที่ : https://qhealthbeauty.com/ลดน้ำหนักช่วยให้ผิวดี/